Come si fa a superare un tradimento

Il tradimento da parte di chi amiamo può essere una delle esperienze più dolorose che si possono vivere. Non importa se si tratta del partner, degli amici, dei figli o di un familiare: ogni volta che la fiducia viene infranta si apre nell’animo una ferita che richiede tempo per guarire, e a volta non si rimargina mai. E tanto più vicino a noi era la persona che ci ha tradito, tanto più profonda sarà quella ferita. Possono esserci diversi tipi di tradimento, non solo quello amoroso, ma anche quello da parte di un collega o di un amico, ma tutte condividono qualcosa in comune: la rottura con qualcosa di stabilito e la delusione della fiducia dell'altro.

Come superare superare un tradimento

L'effetto più dannoso di un tradimento è quello di lasciare un'impronta profonda di sfiducia nella persona defraudata, poiché può iniziare a diffidare di tutti a causa dell'esperienza vissuta. Quell'incontro con la doppia faccia di un'altra persona è un impatto a lungo termine che, in generale, non guarisce da solo. Quindi, è importante trovare un modo di rimarginare la ferita e tornare a vivere. Ognuno è unico e deve dedicarsi il tempo necessario per superare questo momento, ma alcuni consigli e strumenti possono essere utili per gestire le proprie emozioni e provare a superare un tradimento.

Valuta la situazione

È importante chiarire le circostanze in cui si è verificato il tradimento. Soprattutto, esaminare attentamente se vi fosse un intento deliberato di fare del male o meno. Andare a fondo della questione, significa affrontare anche le intenzioni, le cause e i motivi che hanno portato al tradimento. Non per cercare attenuanti, ma avere una visione più completa della situazione può aiutare a valutare meglio il problema e agire di conseguenza.

Non darti la colpa

Nonostante il tradito sia la vittima, molte volte si cade nella tentazione di rimproverarsi per quanto accaduto. Ripensando a come si sarebbe potuto evitare, con il rischio di cadere in una spirale di domande a cui spesso non si riesce a dare una risposta. È importante essere buoni con se stessi, perché solo perdonando se stessi si può sperare di perdonare l’altro. Al tempo stesso, bisogna prendere atto della situazione, perché solo accettando la realtà, senza negarla o nascondersi, si può capire se c’è una soluzione e cercare gli strumenti per risolverla.

Embassy Pictures, United Artists

Concedersi del tempo

Quanto tempo serve per superare un tradimento? Non c’è una risposta univoca ed è giusto così, perché ognuno ha bisogno del proprio tempo per prendere atto della situazione e guarire. Potrebbero essere pochi giorni come molti mesi, ma l’importante è non avere fretta e lasciare che il tempo segua il suo corso, lasciando che lo shock iniziale si plachi e lasci il posto ad una visione più lucida di quanto accaduto.

Fare il punto della situazione

Nessuno è perfetto e tutti gli essere umani sono fallibili. Questo non va mai dimenticato. Per quanto possa essere difficile, e a volte, soprattutto all’inizio, sembra impossibile, è importante trovare un equilibrio tra ciò che quella persona ha fatto per noi e il peso reale del suo tradimento.

Perdonare

È possibile perdonare un tradimento? Sì è possibile, ma il perdono non significa accettare ciò che è successo senza conseguenze, né fingere che nulla sia accaduto. Piuttosto si tratta di riconciliarsi con se stessi e imparare a lasciarsi alle spalle ciò che è successo. Sebbene il tradimento sia uno degli avvenimenti più dolorosi da accettare, è importante, per il proprio benessere, che questo non diventi un trauma a vita. Chi soffre deve sforzarsi di trovare un equilibrio, per andare avanti.

Come perdonare un tradimento

Se alla fine si è decisi di perdonare un tradimento in amore e concedere una nuova possibilità al partner è molto importante tornare a instaurare un rapporto di fiducia. Non è facile, e richiederà del tempo: la fiducia non si può comprare ma va costruita giorno per giorno, un tassello alla volta. Se da soli è troppo difficile, la terapia di coppia può risultare un ottimo strumento in grado di fornire i mezzi per affrontare questa situazione: se il sentimento è vero, forte e genuino, sarà in grado di superare anche i momenti più bui.

Se invece, si arriva a rendersi conto che il tradimento è stato troppo grande, troppo doloroso e non riusciamo a dimenticare, è bene guardare in faccia la realtà e accettare che la nostra storia ha raggiunto il capolinea. Ma questo è solo un capitolo del libro della nostra vita: invece di concentrarsi sul proprio ex, bisogna guardare dentro di sé, prendere atto della straordinaria persona che si è, e delle persone che ci amano e ci supportano. Questi sono i momenti in cui il bicchiere sembra sempre mezzo vuoto ma è proprio in questi frangenti che bisogna concentrarsi sugli aspetti positivi della propria vita, rendersi conto di quanto si vale, di quanto si è forti.

Dopo un tradimento è normale cadere nel circolo vizioso dell’insicurezza: quello in cui ci si credeva non esiste più, il terreno su cui appoggiavamo i piedi è di colpo crollato. Riuscire a trovare un nuovo equilibrio, imparando a gestire le emozioni richiederà tempo e fatica. Ma non bisogna lasciare che un errore del passato ci condizioni la vita perché ognuno merita di essere felice. E la felicità si costruisce giorno per giorno, partendo dalle piccole cose.

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