Massaggio per sgonfiare le borse sotto gli occhi

Occhi stanchi e occhiaie? Un buon auto-massaggio può aiutare a ridurre questi inestetismi tanto odiati.

Occhi stanchi: ritrovare uno sguardo luminoso e senza tracce di occhiaie.

Buongiorno mondo Glamour, la maggioranza di noi ha il desiderio di alzarsi la mattina e apparire riposate e raggianti, purtroppo ci capita spesso di notare, appena sveglie, i nostri occhi stanchi e gonfi con presenza di occhiaie scure. Esistono una serie di azioni che possiamo fare per migliorare questi inestetismi e tra questi vi è l’auto-massaggio anti-occhiaie.

Auto-massaggio per occhi stanchi che presentano occhiaie.

Le occhiaie vanno curate sia dall’interno, mediante una buona dieta e delle sane abitudini, che dall’esterno, scegliendo ottimi prodotti specifici che accompagnino un buon auto-massaggio.

Prevenire gli occhi stanchi dall’interno: la nostra alimentazione è molto importante per tanti aspetti. Per quanto riguarda le occhiaie, una dieta ricca di ferro e povera di sale può fare la differenza. Infatti la carenza di ferro è una delle principali cause di comparsa di occhiaie per cui incorporate nei vostri pasti alimenti ricchi di ferro. Inoltre riducete la quantità di sale nei vostri alimenti ci permetterà di evitare la ritenzione di liquidi e la pressione alta e questo eviterà la presenza delle fastidiose “borse” sotto gli occhi. Altro fattore da non sottovalutare è l”idratazione. Ricordatevi di bere sempre tanta acqua, preferibilmente povera di sodio.

Prevenire gli occhi stanchi dall’esterno: Utilizzare un buon prodotto per il contorno occhi è fondamentale se vogliamo “dire addio” alle occhiaie. In questi ultimi anni ne ho utilizzati vari e tra questi il siero per zona contorno occhi Action di Mediterranea è il mio preferito quando realizzo l’auto-massaggio. Ma nel caso in cui il problema delle occhiaie sia presente già da tanto tempo, vi suggerisco una crema ispirata alla medicina estetica che mi è stata consigliata in farmacia e che mi sta dando ottimi risultati: Time-Filler eyes di Filorga.

Auto-massaggio per la zona contorno occhi: La novità nella mia “routine giornaliera per il viso” è proprio l’introduzione del massaggio specifico per combattere gli occhi stanchi e le occhiaie. E’ molto importante eseguirlo correttamente per avere buoni risultati ed io di seguito ve lo propongo passo per passo:

A. Fase “rafforzamento muscoli zona occhi”

1. Il massaggio deve iniziare con una leggera pressione, fatta con il palmo delle mani, e un leggero movimento verso l’alto in direzione delle tempie.

2. Il passaggio successivo è quello di dare leggeri tocchi intorno alla zona occhi con il dito indice, medio e anulare.

3. Utilizzate il pollice per fare un leggero massaggio con movimento circolare sulle tempie.

B. Fase “eliminare occhiaie” e combattere gli occhi stanchi :

4. Posizionare il pollice nella zona interno occhi sottostante le sopracciglia e premere con decisione (contate fino a 10 e rilasciate per 3 volte).

5. Posizionare l’indice nel punto centrale della zona contorno occhi inferiore ed esercitare pressione sul osso (contate fino a 10 e rilasciate per 3 volte).

6. Spostare l’indice sull’angolo esterno della zona contorno occhi inferiore e massaggiare delicatamente. (contate fino a 10 e rilasciate per 3 volte).

7. Posizionare il dito medio sull’angolo esterno del bordo superiore del vostro occhio e premere massaggiando dolcemente (contate fino a 10 e rilasciate per 3 volte).

8.  Spostare il dito medio sulle tempie e premere massaggiando dolcemente (contate fino a 10 e rilasciate per 3 volte).

9. Strofinate le mani vigorosamente fino a sentire molto caldo e coprite gli occhi con le mani (contate fino a 10 e rilasciate per 3 volte).

10. Massaggiare  dolcemente gli occhi chiusi con l’indice, medio e anulare (contate fino a 10 e rilasciate per 3 volte).

Buone abitudini che aiutano a prevenire gli occhi stanchi e le occhiaie: 

Queste semplici azioni possono davvero migliorare l’aspetto di questa zona e aiutare a migliorare le condizioni degli occhi stanchi e delle occhiaie. Non dimenticate che la mancanza di sonno è di gran lunga la principale causa di occhiaie. Otto ore di sonno ogni notte e, se necessario, un breve sonnellino pomeridiano,  sono indispensabili per il nostro benessere (anche degli occhi). Inoltre non dimenticatevi mai di struccarvi prima di andare a letto e di utilizzare un prodotto specifico e delicato per questa zona, come ad esempio il Instant Eye and Lip Makeup Remover di Shiseido.

Ci vediamo alla prossima, baci. Maggie

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