La melagrana è il frutto del melograno ed è presente dall'Iran alla zona himalayana dell'India settentrionale, nel Caucaso e nella Macchia mediterranea. Show La melagrana è il frutto del melograno ed è presente dall’Iran alla zona himalayana dell’India settentrionale, nel Caucaso e nella Macchia mediterranea. In diverse religioni e culture ha assunto un forte significato simbolico. Ecco alcuni dei potenziali benefici di questo frutto: ANTIOSSIDANTEI semi di melograno assumono la loro vibrante tonalità rossa dai polifenoli. Queste sostanze chimiche sono dei potenti antiossidanti. Il succo di melograno contiene livelli più elevati di antiossidanti rispetto alla maggior parte degli altri succhi di frutta. Gli antiossidanti contenuti nel succo di melograno possono aiutare a rimuovere i radicali liberi, proteggere le cellule dai danni e ridurre l’infiammazione. VITAMINA CIl succo di un singolo melograno ha più del 40% del fabbisogno giornaliero di vitamina C. La vitamina C può essere scomposta quando pastorizzata. Quindi, meglio optare per il succo di melograno fatto in casa o fresco per ottenere il massimo dal frutto. PREVENZIONE DEL CANCROIl succo di melograno ha recentemente fatto colpo quando i ricercatori hanno scoperto che potrebbe aiutare a fermare la crescita delle cellule del cancro alla prostata. Nonostante numerosi studi sugli effetti del succo sul cancro alla prostata, i risultati sono ancora preliminari. Non ci sono stati, invece, studi a lungo termine sugli esseri umani che dimostrano che il succo di melograno prevenga il cancro o riduce il rischio. Tuttavia, aggiungerlo all’alimentazione on può che fare bene. Finora, ci sono stati risultati incoraggianti negli studi, e ora sono in corso studi più ampi. PROTEZIONE DALL’ALZHEIMERSi ritiene che gli antiossidanti presenti nel succo possano bloccare la progressione del morbo di Alzheimer e proteggano la memoria. DIGESTIONEIl succo di melograno può ridurre l’infiammazione nell’intestino e migliorare la digestione. Può essere utile per le persone con il morbo di Crohn, colite ulcerosa e altre malattie infiammatorie intestinali. Mentre ci sono credenze e ricerche contrastanti sul fatto che il succo di melograno aiuti o peggiori la diarrea. Molti medici raccomandano di evitarlo fino a quando non ci si sente meglio e i sintomi si sono attenuati. ANTI INFIAMMATORIOIl succo di melograno è un potente anti-infiammatorio a causa della sua alta concentrazione di antiossidanti. Può aiutare a ridurre l’infiammazione in tutto il corpo e prevenire lo stress ossidativo. ARTRITEI flavonoli contenuti nel succo di melograno possono contribuire a bloccare l’infiammazione che contribuisce all’artrosi e al danno della cartilagine. Il succo viene attualmente studiato per i suoi potenziali effetti sull’osteoporosi, l’artrite reumatoide e altri tipi di artrite e infiammazione delle articolazioni. MALATTIE CARDIACHEIl succo di melograno è considerato uno dei più benefici per il cuore. Sembra che protegga il muscolo cardiaco e le arterie. Piccoli studi hanno dimostrato che il succo migliori il flusso sanguigno e impedisca alle arterie di diventare rigide e spesse. Può anche rallentare la crescita della placca e l’accumulo di colesterolo nelle arterie. Ma il melograno può reagire negativamente con i farmaci per la pressione sanguigna. Bisogna assicurarsi di parlare con il medico prima di prendere il succo. PRESSIONE SANGUIGNABere succo di melograno al giorno può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna sistolica. Ma ulteriori studi devono essere fatti per determinare se il succo di melograno può ridurre la pressione sanguigna complessiva a lungo termine. ANTIVIRALETra la vitamina C e altri nutrienti immuno-stimolanti come la vitamina E, il succo di melograno può prevenire la malattia e combattere l’infezione. I melograni hanno anche dimostrato di essere antibatterici e antivirali nei test di laboratorio. Sono stati studiati per gli effetti su infezioni e virus comuni. Il melograno è il frutto principe dell’autunno. E ha tantissime qualità!Il melograno è rinomato per essere un potente antiossidante. Originario dell’Asia occidentale, cresce bene nelle zone a clima mite ma può essere coltivato anche in quelle con clima più fresco, purché sia riparato dai venti freddi dell’inverno. Proprietà NutrizionaliIl melograno è ricchissimo di antiossidanti, vitamina C (un solo melograno ne contiene quasi il 20% dell’intero fabbisogno giornaliero di un uomo adulto), vitamina K, vitamine del gruppo B, proteine e carboidrati. Benefici del MelogranoAntitumorale  Antiossidante Protegge la pelle e contribuisce alla rigenerazione delle cellule, favorendo la riparazione dei tessuti. Grazie agli antiossidanti e alle vitamine presenti, il melograno rallenta i processi di invecchiamento cellulare e riduce l’iperpigmentazione, macchie dovute all’età e rughe. Il succo di melograno è anche un valido aiuto in caso di acne e pelle grassa. Per la sua efficacia nella cura estetica il frutto rientra in molti cosmetici per la pelle e i capelli. Disturbi dell’apparato gastrointestinale Il succo di melograno aiuta a combattere emorroidi, nausea e parassiti intestinali (tra i quali anche il “famoso” verme solitario). I bambini o le persone adulte che non hanno appetito possono trovare giovamento dal succo, che svolge un’azione stimolante dell’appetito. I semi, sminuzzati e preparati come decotto, aiutano a combattere la diarrea. Sistema immunitario Il melograno si rivela benefico per il nostro sistema immunitario per via del suo elevato contenuto di vitamine e sali minerali, con particolare riferimento alla vitamina C, indispensabile nel periodo autunnale e invernale dell’anno per proteggerci dai disturbi come raffreddore e influenza. Anemia L’elevata quantità di ferro presente nel melograno aumenta i livelli di emoglobina nel sangue e aiuta a ridurre l’anemia. Alzheimer Recenti studi hanno dimostrato che bere un bicchiere di succo di melograno tutti i giorni aiuta a prevenire l’insorgere dell’Alzheimer. Questo effetto sarebbe dovuto all’alto potere antinfiammatorio e antiossidante del frutto. Il melograno è quindi utilizzabile sotto varie forme, dal frutto fresco, al succo, alle capsule vendute nei negozi specializzati, alle creme che ne contengono il suo estratto. Da non dimenticare poi l’uso culinario per la creazione di dolci. Curiosità Le proprietà benefiche della melagrana erano già note nei tempi antichi: la radice cotta nel vino veniva usata come vermifugo e la buccia veniva utilizzata in caso di intestino pigro. La pellicola che avvolge i semi fu particolarmente apprezzata per la preparazione di bevande dissetanti. Silvia TerraccianoDiplomata in Perito Aziendale nel 2000, nel 2008 consegue anche il diploma in Scienze Naturopatiche ad indirizzo Psicosomatico. Continua a studiare Floriterapia , Aromaterapia, Fitoterapia, Cristalloterapia, Riflessologia, Medicina Cinese, Alimentazione Naturale e discipline come Meditazione, Reiki per il riequilibrio emozionale ed energetico. Studiosa di discipline esoteriche, ha conseguito l’attestato in Fitoterapia funzionale riequilibrio metabolico, drenaggio e detossificazione. Amante della Natura a 360°, sta approfondendo la metodologia dello studio parentale e della scienza della formazione come assistente all’infanzia. Sta inoltre studiando per conseguire il diploma magistrale in Nutrizione e Dietetica. Scrittrice e Articolista, è co-autrice di 2 ebook in vendita su Amazon, “Il Trattamento energetico vibrazionale” e “La Sacerdotessa di Bastet – gli insegnamenti segreti”. A quale organo Fa bene il melograno?Fa bene alla salute
La melagrana aiuta a prevenire lo stress ossidativo, le infiammazioni, l'ipertensione, le malattie cardiovascolari e l'iperglicemia. È un toccasana per la pelle, il fegato, i reni, il sistema immunitario, circolatorio e gastrointestinale.
Chi non deve mangiare il melograno?Il melograno, pur non contenendo livelli eccessivi di calorie, va comunque limitato – soprattutto in forma di succo o spremuta – nella dieta contro l'obesità. Non solo, apportando prevalentemente fruttosio, troppo melograno potrebbe nuocere a chi soffre di diabete mellito tipo 2 e ipertrigliceridemia.
Quanti Melograni si possono mangiare in un giorno?Sicuramente il modo migliore per godere di tutti i benefici che offre il melograno è di estrarne il succo. In questo modo si ha la possibilità di assumerne quantità maggiori (immaginate la difficoltà di mangiarne tanto chicco per chicco). La dose generalmente consigliata è di 25o ml ogni giorno.
Perché il succo di melograno fa bene?Succo di melograno: proprietà
Il succo è un concentrato di sostanze antiossidanti che proteggono l'organismo dai danni alle cellule, dovuti allo stress ossidativo e da quelli provocati al sistema cardiovascolare da colesterolo e diabete. Ha un sapore molto gradevole, ed è una bevanda rinfrescante.
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10 benefici del melograno per la salute
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