Meglio avere la pressione alta o bassa

Di Susan Skog e Julie Estlick

[Nota: il programma per il miglioramento della pressione sanguigna del distretto sanitario menzionato in questa storia non è più disponibile.]

Monitoriamo diligentemente i nostri allenamenti, le calorie bruciate, le ore di sonno e persino i nostri Mi piace su Facebook. Ma con l'ipertensione alle stelle, è tempo di rendere una misurazione una priorità più grande: la nostra pressione sanguigna.

Nella nostra vita, 9 su 10 di noi avranno la pressione alta (HBP), nota anche come ipertensione. Molti di noi non sono consapevoli di averlo, il che è un grosso problema perché prove crescenti dimostrano che il nuovo coronavirus non solo colpisce il sistema respiratorio, ma può anche causare infezioni e infiammazioni nei vasi sanguigni.

La pressione alta danneggia e indebolisce i vasi sanguigni, quindi prevenire o gestire la condizione è sempre importante per una buona salute. Ciò è particolarmente vero durante l'attuale pandemia, quando l'ipertensione può aumentare il rischio di ammalarsi gravemente se si prende il virus.

"Ora sappiamo che l'ipertensione aumenta il rischio di complicazioni e morte se infettati da COVID. Hai 3 volte più probabilità di essere ricoverato in ospedale per COVID se soffri di pressione alta ", spiega Cheri Nichols, infermiera clinica responsabile della promozione della salute del cuore presso il distretto sanitario della contea di Larimer settentrionale.

La cosa complicata è che non puoi sentirlo quando la tua pressione sanguigna sale a livelli malsani.

"Poiché l'ipertensione di solito non presenta sintomi e molte persone non sono consapevoli di averlo, l'ipertensione è nota come" killer silenzioso "", afferma Nichols.

La buona notizia è che l'ipertensione è una delle condizioni più facili da diagnosticare e trattare in modo efficace, soprattutto con la partecipazione attiva del paziente.

Conosci i tuoi numeri

Il distretto sanitario può aiutarti semplificando il monitoraggio dei numeri di pressione sanguigna come il conteggio dei passi giornalieri. Il nuovo programma di miglioramento della pressione sanguigna insegna alle persone come eseguire letture a casa accurate e iniziare a gestire la pressione sanguigna con una dieta sana, esercizio fisico e farmaci prescritti da un medico. Gli infermieri registrati consultano personalmente i partecipanti tramite videoconferenza, telefonate o visite a distanza sociale. Il programma è gratuito per i residenti del distretto sanitario.

Le condizioni che portano all'HBP possono iniziare nei primi decenni di vita (20-40) e il danno continua a svilupparsi nel tempo. Se non trattata, l'ipertensione può causare infarto, ictus, insufficienza cardiaca, malattie renali e persino demenza. Ma questi risultati sono spesso prevenibili quando vengono raggiunti e mantenuti livelli di pressione sanguigna sicuri.

Prendi Sharon Miller, 72 anni. Sana e attiva, Sharon ha appreso che la sua pressione sanguigna era alta durante uno screening del colesterolo all'inizio di quest'anno con Nichols.

"In realtà sono andato a far controllare il mio colesterolo e l'ipertensione è stata una scoperta inaspettata", dice Sharon. Suo marito, Jack, 76 anni, ha lavorato per gestire la sua ipertensione e problemi cardiaci per oltre 20 anni.  

Istruzione = Empowerment

Nichols ha mostrato ai Miller il modo corretto di sedersi e controllare la loro pressione sanguigna. Il distretto sanitario dispone di bracciali automatici per la PA che possono essere presi in prestito gratuitamente durante la partecipazione al programma e gli infermieri possono dare consigli su come acquistarne uno.

La coppia ha anche imparato a tenere un diario delle letture della pressione sanguigna, mediata nel tempo, per raggiungere una misurazione accurata di cui discutere con il proprio medico. “Il monitoraggio della pressione sanguigna non è un affare una volta per tutte. La pressione sanguigna varia durante il giorno e oscilla a seconda di diversi fattori, tra cui l'assunzione di caffeina, lo stress e l'esercizio fisico ", afferma Nichols. "Devi vedere qual è la media del tuo corpo nel tempo."

Per diversi mesi, Sharon ha abbassato con successo la sua pressione sanguigna seguendo una dieta a basso contenuto di sodio e senza caffeina, insieme al suo solito esercizio. Jack ha perso 35 libbre attraverso una dieta migliore e un maggiore esercizio fisico.

Meglio avere la pressione alta o bassa

Meglio avere la pressione alta o bassa

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Meglio avere la pressione alta o bassa

Tutti sono consapevoli che l’ipertensione è un problema di salute molto pericoloso, a volte potenzialmente letale, ma anche l’ipotensione, ossia la pressione sanguigna bassa, nasconde delle insidie.

Entrambe le condizioni vengono considerate anomale o al di fuori delle normali letture della pressione sanguigna. Ma quale è la più pericolosa? Probabilmente dipende dalla causa sottostante di ciascuna condizione. Non esiste una causa ben definita che porta ad ipertensione, ma i medici sovente esaminano i fattori di rischio che possono aver contribuito al suo sviluppo. Quelli più comuni sono:

  • Età (oltre 50).
  • Una storia familiare di pressione sanguigna elevata.
  • Stress cronico.
  • Inattività fisica.
  • Fumo e / o consumo eccessivo di alcol.
  • Sovrappeso o obesità.
  • Dieta alimentare malsana.
  • Colesterolo alto.

L’ipertensione è strettamente legata a condizioni di salute potenzialmente letali, come il diabete e le malattie cardiache.

Cause della bassa pressione sanguigna

A differenza della pressione alta, quella bassa si verifica quando il cuore pompa sangue attraverso le arterie con meno forza rispetto al ritmo normale. Per la maggior parte delle persone, la bassa pressione sanguigna non provoca problemi di sorta, ma non è sempre così.

Le cause che portano all’ipotensione sono molte, ma le più comuni sono l’ipotiroidismo, alcuni farmaci e la gravidanza. In alcune casi, le persone che soffrono di problemi cardiaci possono presentare pressione bassa.

Naturalmente, le cause potrebbero essere di natura più estrema, come emorragie interne, infezioni gravi o acute e anafilassi. Se la causa è uno di questi problemi, è meglio consultare immediatamente un medico.

Quale è più pericoloso?

Pressione bassa e pressione bassa, per motivi differenti ma anche comuni ad entrambe, possono causare problemi seri alla salute di una persona. Se i sintomi sono passeggeri, non c’è nulla di cui preoccuparsi; se, invece, persistono, allora è necessario approfondire la situazione prima che degeneri.

Secondo un assunto comune al mondo della medicina, i dottori considerano estremamente pericolosa la pressione bassa quando provoca sintomi come vertigini, svenimenti, disidratazione o respirazione difficoltosa.

L’ipertensione, invece, agisce nel totale silenzio, in quanto si sviluppa lentamente nel corso di molti anni. Inizialmente, i danni potrebbero essere totalmente assenti ma, se la condizione fisica non viene trattata come di deve, può causare infarto o ictus. La sua pericolosità è legata all’inconsapevolezza di soffrire di pressione alta, soprattutto perché i sintomi sono spesso assenti.

L’ipertensione può essere rilevata da un medico dopo una serie di visite, ma è impossibile ottenere una diagnosi chiara se non si vede un medico regolarmente.

Per concludere, non c’è dubbio che la pressione sanguigna anormale è rischiosa per la salute. Quindi, se una persona è preoccupata per la pressione alta o bassa, consultare un medico può essere l’unico modo per evitare che la stessa degeneri in qualcosa di molto più pericoloso.

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Redazione

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Qual è la pressione giusta per una persona?

La pressione arteriosa ottimale è considerata inferiore a 120/80 mmHg (pressione sistolica di 120 *e* pressione diastolica meno di 80). Entro certi limiti, più bassi sono i valori e meglio è.

Cosa succede se si ha la pressione bassa?

Complicazioni. Forme lievi di ipotensione arteriosa possono causare vertigini, debolezza, svenimento e rischio di infortuni e traumi in seguito a cadute. Le forme gravi possono privare il corpo dell'ossigeno necessario per svolgere le sue normali funzioni, causando un danno al cuore e al cervello.

Quando si può dire che la pressione è bassa?

Si parla di pressione bassa (ipotensione) quando i valori pressori sono inferiori alla norma, ossia la pressione arteriosa massima (sistolica) a riposo scende al di sotto dei 90 mmHg e la minima (diastolica) dei 60 mmHg.

Quando i valori della pressione sono preoccupanti?

Se si ha una pressione arteriosa compresa tra 120/80 e 140/90, si può essere a rischio di sviluppare in futuro l'ipertensione, a meno che non si intervenga per riportare questi valori sotto controllo. Questa condizione è detta pre-ipertensione. Una pressione arteriosa superiore a 180/120 è pericolosamente alta.