I suffumigi sono tra i rimedi della nonna più efficaci per alleviare in pochi gesti i sintomi influenzali e liberare le vie respiratorie. Show
Tra i rimedi della nonna per placare tosse e raffreddore ci sono certamente i suffumigi. Una soluzione semplice, che allevia in pochi gesti i sintomi più classici dei malanni di stagione. Antenata di inalazioni e aromaterapia, questa pratica antica si è un po’ persa nel tempo, in favore di più immediati e tascabili spray per la gola o pastiglie anti-bruciore. Suffumigi contro tosse e raffreddoreSi possono sfruttare i benefici del vapore per liberare le vie respiratorie, quando la gola è in fiamme e il naso è chiuso, la testa duole e il raffreddore e l’influenza si fanno sentire. Basta procurarsi una pentola in cui far scaldare dell’acqua. Quando sarà fumante, stando ben attenti a non scottarsi, si può versare l’acqua bollente in una bacinella e avvicinarvi la testa, coperta con un asciugamano, per far convogliare i vapori verso le narici e liberare i bronchi. Un quarto d’ora di vapori donerà un sollievo immediato e anche la pelle, liberata dalle impurità, acquisterà freschezza e luminosità. In farmacia sono in vendita anche delle speciali compresse per fare i suffumigi. Per chi preferisce i rimedi completamente naturali, invece, all’acqua calda fumante è possibile aggiungere piante officinali ed erbe aromatiche, per potenziarne gli effetti. Suffumigi con eucalipto e menta per alleviare il mal di golaEucalipto e menta sono i due alleati della gola in caso di infiammazione e bruciore. Ok alle caramelle balsamiche, queste due erbe sono ingredienti preziosi anche quando aggiunti, con le foglie fresche o sotto forma di olio essenziale, nell’acqua calda del suffumigio che sprigionerà così un aroma molto intenso, utile in caso di tosse e raffreddore. Suffumigi con bicarbonato per liberare il nasoIl bicarbonato è un ottimo rimedio per proteggere la mucosa nasale e liberare le vie aeree congestionate durante la fumigazione. Due cucchiai aggiunti all’acqua bollente aiutano il naso e svolgono un’azione antibatterica. L’effetto del bicarbonato si può potenziare con l’aggiunta di due gocce di olio essenziale, come il pino o la lavanda. Suffumigi con il timo per sedare la tosse e disinfettare il cavo oraleIl timo è un rimedio potente contro le infiammazioni. Perfetto anche aggiunto all’acqua del bagno caldo nella vasca quando ci si sente spossati a causa dei malanni di stagione. Nei suffumigi il timo aiuta a calmare la tosse, disinfettare l’aria e il cavo orale. Si può utilizzare sia la pianta essiccata e immersa nell’acqua calda sia l’olio essenziale, ad effetto mucolitico ed espettorante (in particolare per la tosse secca), che va però usato con cautela. Il timo disinfetta anche l’ambiente e lo rende ostile alla proliferazione dei batteri. È importante, però, nel caso in cui si utilizzi l’olio essenziale della pianta, mantenere gli occhi chiusi durante la fumigazione per proteggerli da eventuali effetti irritanti e di respirare i vapori sia attraverso il naso sia attraverso la bocca per beneficiare al massimo degli effetti balsamici. Leggi anche: Lo zinco è un alleato del nostro organismo in caso di influenza ma migliora la vista rinforza la memoria e rallenta l’invecchiamento cellulare. Scopri tutti i suoi benefici. Redazione 18 gennaio 2021 14:51 Avete mai sentito parlare dei suffumigi? Questo rimedio naturale ed antico è tra i più efficaci per combattere raffreddore, influenza, tosse. Grazie al vapore acqueo, che libera le vie respiratorie, favorisce lo scioglimento del muco e aiuta la gola, i suffumigi, o fumenti, sono tra i rimedi naturali più indicati per combattere raffreddore, tosse, mal di gola e sinusite, in particolar modo se all’acqua bollente vengono abbinati altri ingredienti, come erbe ed oli essenziali. Si possono preparare con facilità e, soprattutto, costituiscono un rimedio assolutamente naturale, privo di sostanziali controindicazioni. Cosa sono e come si fanno i suffumigiChiamati anche fumenti, i suffumigi sono i vapori derivati dall'acqua bollente, in cui vengono infusi oli ed erbe; respirandoli, si inalano tutti i principi e le proprietà di queste sostanze, mentre il calore scioglie muco e catarro, decongestionando e liberando le vie aeree superiori. I diversi tipi di suffumigiAbbinare dei prodotti fitoterapici a base di sostanze balsamiche ai suffumigi è utilissimo per potenziarne l'effetto: vediamo allora quali sono gli oli essenziali e le erbe più efficaci da sciogliere nell'acqua dei suffumigi:
ControindicazioniI suffumigi sono un rimedio naturale che non presenta controindicazioni. Bisogna però porre attenzione agli oli essenziali che si utilizzano nella preparazione, perché alcuni possono provocare reazioni allergiche. Inoltre,
se si soffre di asma, l'esposizione prolungata al vapore acqueo potrebbe provocare irritazioni alle vie aeree superiori. In EvidenzaPotrebbe interessartiSuffumigi, ecco come combattere tosse e raffreddore in modo naturaleCosa mettere nell'acqua per fare i vapori?Procuratevi una bustina di camomilla (o dei fiori essiccati) e mettetela in una pentola di acqua bollente. Aggiungete anche un cucchiaino di bicarbonato di sodio che possiede un forte potere disinfettante. Inalate poi il vapore coprendovi, come di consueto, la testa con un asciugamano o un panno.
Come liberare subito il naso chiuso?Bere bevande calde come brodi e tisane per una corretta idratazione. Applicazione di olio d'oliva tiepido all'interno della narice, utile per la secchezza delle mucose. Fare docce calde, il cui vapore dà sollievo e libera il naso chiuso. Soffiare il naso con delicatezza.
Come aprire il naso in un minuto?Cammina intorno alla stanza (20-30 passi) o muovi delicatamente la testa verso l'alto e il basso mentre trattieni il respiro con il naso tappato. Continua a farlo per più tempo possibile. Respira con il naso quando hai bisogno di ossigeno. Ripeti questo processo 2-3 volte.
Cosa mettere nel vapore per stappare il naso?Prova con i Bagni di vapore o suffumigi
I bagni di vapore, chiamati anche fumenti o suffumigi, aiutano ad aprire le vie aeree grazie al vapore acqueo e a diluire il muco, che così verrà espulso più facilmente. Inoltre, i bagni di vapore con eucalipto o alloro funzionano molto bene contro la congestione nasale.
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Come fare i vapori per il naso chiuso
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